Back Fly Turns. Развороты и вращения в положении на спине.
Сохраняя заданный уровень над сеткой, спортсмен должен продемонстрировать контролируемые вращения влево и вправо, чётко останавливаясь по заданному направлению.
Чтобы развернуться вправо в положении на спине, поверните стопы под углом 45 градусов - вправо.
Добавьте движение руками, надавив левой ладонью и предплечьем на поток.
Постарайтесь задать одинаковые импульсы ногами и руками, чтобы развернуться вокруг оси, проходящей через центр вашего тела. Используйте противоввод для четких остановок.
*Данный элемент должен выполняться строго под контролем инструктора!
RU
EN
