Урок #8: Спина - движение вверх и вниз - обучение полетам в аэродинамической трубе Vacuum
  Москва, Богородское шоссе, 18с9
  с 10:00 до 24:00, без выходных

Урок #8: спина - движение вверх и вниз




Back Up & Down. Движения вверх и вниз в положении на спине.


Находясь строго в центре аэротрубы, спортсмен должен продемонстрировать контролируемые перемещения вверх и вниз.


Чтобы набрать высоту в положении на спине, нужно увеличить эффективную площадь своего тела.

Для этого начните медленно раздвигать ноги и руки в стороны. Вам нужно почувствовать, как увеличивается сопротивление потока на внешней поверхности рук и ног.

Чтобы опуститься вниз, слегка расслабьтесь и начинайте медленно сводить руки и ноги.

Для остановки движения примите нейтральное положение. Учитывайте инертность перемещений в аэродинамической трубе и, если есть необходимость, используйте противовводы. Например, при движении вверх, чтобы остановиться в заданной точке, на секунду примите позу для движения вниз, а потом нейтральное положение. Вы почувствуете более чёткую и быструю остановку.




Урок #1

Нейтральное положение на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #2

Движение вверх и вниз на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #3

Разворот и вращения на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #4

Движение вперед и назад на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #5

Боковые скольжения на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #6

Перемещение по сетке на ногах


ПЕРЕЙТИ

Урок #7

Спина - Нейтральное положение


ПЕРЕЙТИ

Урок #8

Спина - Движение вверх и вниз


ПЕРЕЙТИ

Урок #9

Спина - Развороты и вращения


ПЕРЕЙТИ

Урок #10

Спина - Движение вперед и назад


ПЕРЕЙТИ

Урок #11

Спина - Боковые скольжения


ПЕРЕЙТИ

Урок #12

Спина - Переход с сетки в полет на спине


ПЕРЕЙТИ

Урок #13

Спина - Транзит полубочка


ПЕРЕЙТИ

Урок #14

Спина - Вертикальный транзит со спины на живот


ПЕРЕЙТИ

Урок #15

Спина - Кракозябра


ПЕРЕЙТИ

Урок #16

Боковые скольжения


ПЕРЕЙТИ

Урок #17

СИТ - Движение вверх и вниз


ПЕРЕЙТИ

Урок #18

СИТ - Движение вперед и назад


ПЕРЕЙТИ

Урок #19

СИТ - Нейтральное положение


ПЕРЕЙТИ

Урок #20

СИТ - Развороты и вращения


ПЕРЕЙТИ

Урок #21

СИТ - Сальто вперед


ПЕРЕЙТИ

Урок #22

Транзит со спины в сит


ПЕРЕЙТИ

Наша команда

Команда Vacuum – одна из самых титулованных! У нас работают профессиональные инструкторы аэротрубного и парашютного спорта, многократные золотые, серебряные и бронзовые призеры Чемпионатов России в небе и в аэротрубе, участники Чемпионатов Европы, рекордсмены.
Евгений Боровик
спортивный директор
Ярослав Фитисов
старший инструктор
Николай Пятилетов
инструктор
Андрей Панжуков
директор
Егор Куксин
инструктор
Дмитрий Плавуцкий
инструктор
Никита Емельянов
инструктор

Хочу научиться летать

Наш менеджер свяжется с вами и поможет
оформить заказ
+7
При нажатии кнопки Оставить заявку я соглашаюсь с условиями пользовательского соглашения

Контакты

карта проезда

Контакты

QR-код геолокации:
QR-code_geo
Адрес:
Москва, Богородское шоссе, владение 18, строение 9 (парк Сокольники)
Телефон:
+7 (495) 260-85-58
Режим работы:
с 10:00 до 24:00, без выходных