Урок #6: Перемещение по сетке на ногах - обучение полетам в аэродинамической трубе Vacuum
  Москва, Богородское шоссе, 18с9
  с 10:00 до 24:00, без выходных

Урок #6: перемещение по сетке на ногах




Belly Fly Enter. Перемещение по сетке на ногах, переход на живот и обратно.


Спортсмен должен уметь свободно перемещаться по сетке, стоя на ногах, контролируемо переходить в горизонтальный полёт и обратно.


Для дальнейшего продвижения во бодифлаинге, необходимо научиться перемещаться по сетке, используя переднюю и заднюю площади своего тела.

При перемещении вперёд, отклонитесь назад так, чтобы создать ощутимое давление головой и спиной на поток. Поднимаете ноги и шагайте по сетке естественным образом, сохраняя это давление и визуально контролируя расстояние до стены, чтобы вовремя перейти в нейтраль, приняв вертикальное положение, и остановиться.

Чтобы двигаться назад, наклонитесь вперёд, надавив передней плоскостью тела на поток. Поверните голову в сторону, чтобы боковым зрением контролировать расстояние до стены, которая находится сзади, вовремя примите нейтральное положение для избежания контакта со стеной.

Транзит из горизонта в вертикаль:
Чтобы из горизонтального положения встать на сетку, убедитесь что вы находитесь на уровне около полуметра над ней, слегка надавите передней частью тела и руками на поток, перенося центр тяжести вперёд. Сгибайте ноги в коленях и подтягивайте к себе так, чтобы ваши бёдра были на максимально широком расстоянии, а стопы развёрнуты наружу. Сохраняйте корпус в горизонтальном положении, пока стопы не коснутся сетки. После того как вы встали на сетку, поднимите корпус и перейдите в вертикальное положение, медленно выпрямляя ноги.

Для перехода из вертикального положения в горизонтальный полёт, проделайте всё вышеописанное в обратном порядке. широко разводя ноги в стороны, сгибая их в коленях, наклоняясь и перенося центр тяжести вперёд.




Урок #1

Нейтральное положение на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #2

Движение вверх и вниз на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #3

Разворот и вращения на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #4

Движение вперед и назад на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #5

Боковые скольжения на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #6

Перемещение по сетке на ногах


ПЕРЕЙТИ

Урок #7

Спина - Нейтральное положение


ПЕРЕЙТИ

Урок #8

Спина - Движение вверх и вниз


ПЕРЕЙТИ

Урок #9

Спина - Развороты и вращения


ПЕРЕЙТИ

Урок #10

Спина - Движение вперед и назад


ПЕРЕЙТИ

Урок #11

Спина - Боковые скольжения


ПЕРЕЙТИ

Урок #12

Спина - Переход с сетки в полет на спине


ПЕРЕЙТИ

Урок #13

Спина - Транзит полубочка


ПЕРЕЙТИ

Урок #14

Спина - Вертикальный транзит со спины на живот


ПЕРЕЙТИ

Урок #15

Спина - Кракозябра


ПЕРЕЙТИ

Урок #16

Боковые скольжения


ПЕРЕЙТИ

Урок #17

СИТ - Движение вверх и вниз


ПЕРЕЙТИ

Урок #18

СИТ - Движение вперед и назад


ПЕРЕЙТИ

Урок #19

СИТ - Нейтральное положение


ПЕРЕЙТИ

Урок #20

СИТ - Развороты и вращения


ПЕРЕЙТИ

Урок #21

СИТ - Сальто вперед


ПЕРЕЙТИ

Урок #22

Транзит со спины в сит


ПЕРЕЙТИ

Наша команда

Команда Vacuum – одна из самых титулованных! У нас работают профессиональные инструкторы аэротрубного и парашютного спорта, многократные золотые, серебряные и бронзовые призеры Чемпионатов России в небе и в аэротрубе, участники Чемпионатов Европы, рекордсмены.
Евгений Боровик
спортивный директор
Ярослав Фитисов
старший инструктор
Николай Пятилетов
инструктор
Андрей Панжуков
директор
Егор Куксин
инструктор
Дмитрий Плавуцкий
инструктор
Никита Емельянов
инструктор

Хочу научиться летать

Наш менеджер свяжется с вами и поможет
оформить заказ
+7
При нажатии кнопки Оставить заявку я соглашаюсь с условиями пользовательского соглашения

Контакты

карта проезда

Контакты

QR-код геолокации:
QR-code_geo
Адрес:
Москва, Богородское шоссе, владение 18, строение 9 (парк Сокольники)
Телефон:
+7 (495) 260-85-58
Режим работы:
с 10:00 до 24:00, без выходных