Урок #2: Движение вверх и вниз на животе - обучение полетам в аэродинамической трубе Vacuum
  Москва, Богородское шоссе, 18с9
  с 10:00 до 24:00, без выходных

Урок #2: движение вверх и вниз на животе




Belly Up & Down. Движения вверх и вниз в положении на животе.


Находясь строго в центре трубы, спортсмен должен продемонстрировать контролируемые перемещения вверх и вниз.


Для того чтобы уверено чувствовать себя в полётах на животе, спортсмен должен освоить шесть основных перемещений, первое из которых - это движение вверх и вниз.

Чтобы начать двигаться вверх, слегка уберите прогиб, надавливая грудью, руками и ногами на поток. Вытягивая руки и ноги в стороны и напрягая их, вы увеличите скорость подъема.

Поднявшись над сеткой, примите нейтральное положение и постарайтесь зафиксироваться на одном уровне.

Чтобы опуститься вниз, расслабьтесь, поднимите подбородок и увеличьте прогиб. Можно увеличить скорость снижения, подтягивая руки ближе к себе и сгибая ноги в коленях. Приближаясь к сетке не забудьте затормозить набранную вертикальную скорость, приняв на короткое время положение тела для подъема наверх и затем перейдите нейтральное положение.

Поначалу делайте движение вверх-вниз медленно, сохраняя вертикальную ось перемещения и чётко фиксируясь на одном уровне верхней и нижней точки траектории.




Урок #1

Нейтральное положение на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #2

Движение вверх и вниз на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #3

Разворот и вращения на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #4

Движение вперед и назад на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #5

Боковые скольжения на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #6

Перемещение по сетке на ногах


ПЕРЕЙТИ

Урок #7

Спина - Нейтральное положение


ПЕРЕЙТИ

Урок #8

Спина - Движение вверх и вниз


ПЕРЕЙТИ

Урок #9

Спина - Развороты и вращения


ПЕРЕЙТИ

Урок #10

Спина - Движение вперед и назад


ПЕРЕЙТИ

Урок #11

Спина - Боковые скольжения


ПЕРЕЙТИ

Урок #12

Спина - Переход с сетки в полет на спине


ПЕРЕЙТИ

Урок #13

Спина - Транзит полубочка


ПЕРЕЙТИ

Урок #14

Спина - Вертикальный транзит со спины на живот


ПЕРЕЙТИ

Урок #15

Спина - Кракозябра


ПЕРЕЙТИ

Урок #16

Боковые скольжения


ПЕРЕЙТИ

Урок #17

СИТ - Движение вверх и вниз


ПЕРЕЙТИ

Урок #18

СИТ - Движение вперед и назад


ПЕРЕЙТИ

Урок #19

СИТ - Нейтральное положение


ПЕРЕЙТИ

Урок #20

СИТ - Развороты и вращения


ПЕРЕЙТИ

Урок #21

СИТ - Сальто вперед


ПЕРЕЙТИ

Урок #22

Транзит со спины в сит


ПЕРЕЙТИ

Наша команда

Команда Vacuum – одна из самых титулованных! У нас работают профессиональные инструкторы аэротрубного и парашютного спорта, многократные золотые, серебряные и бронзовые призеры Чемпионатов России в небе и в аэротрубе, участники Чемпионатов Европы, рекордсмены.
Евгений Боровик
спортивный директор
Ярослав Фитисов
старший инструктор
Николай Пятилетов
инструктор
Андрей Панжуков
директор
Егор Куксин
инструктор
Дмитрий Плавуцкий
инструктор
Никита Емельянов
инструктор

Хочу научиться летать

Наш менеджер свяжется с вами и поможет
оформить заказ
+7
При нажатии кнопки Оставить заявку я соглашаюсь с условиями пользовательского соглашения

Контакты

карта проезда

Контакты

QR-код геолокации:
QR-code_geo
Адрес:
Москва, Богородское шоссе, владение 18, строение 9 (парк Сокольники)
Телефон:
+7 (495) 260-85-58
Режим работы:
с 10:00 до 24:00, без выходных