Москва, Богородское шоссе, 18с9
с 10:00 до 23:00, без выходных

Урок #18: СИТ - движение вперед и назад




Sit-Fly Forward and Backward. Движения вперёд и назад в положении сидя.


Сохраняя заданный уровень над сеткой, спортсмен должен продемонстрировать контролируемые движения вперёд и назад с чёткой остановкой перед стеклом.


Для того, чтобы инициировать движение вперёд в положении сидя, раскройте грудь и отведите плечи назад, чтобы добиться толчка. Руки должны остаться в нейтральном положении.

Для того чтобы инициировать движение назад, необходимо поддать плечи вперед и немного скруглить грудь (сгорбиться), чтобы противодействовать вводу.

Не допускайте контактов со стеклом, заранее останавливая движение приняв нейтральное положение или противовводом.

Во время движения старайтесь сохранять направление, а также следите за уровнем над сеткой.


*Данный элемент должен выполняться строго под контролем инструктора!




Поделиться:



Урок #1

Нейтральное положение на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #2

Движение вверх и вниз на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #3

Разворот и вращения на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #4

Движение вперед и назад на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #5

Боковые скольжения на животе


ПЕРЕЙТИ

Урок #6

Перемещение по сетке на ногах


ПЕРЕЙТИ

Урок #7

Спина - Нейтральное положение


ПЕРЕЙТИ

Урок #8

Спина - Движение вверх и вниз


ПЕРЕЙТИ

Урок #9

Спина - Развороты и вращения


ПЕРЕЙТИ

Урок #10

Спина - Движение вперед и назад


ПЕРЕЙТИ

Урок #11

Спина - Боковые скольжения


ПЕРЕЙТИ

Урок #12

Спина - Переход с сетки в полет на спине


ПЕРЕЙТИ

Урок #13

Спина - Транзит полубочка


ПЕРЕЙТИ

Урок #14

Спина - Вертикальный транзит со спины на живот


ПЕРЕЙТИ

Урок #15

Спина - Кракозябра


ПЕРЕЙТИ

Урок #16

Боковые скольжения


ПЕРЕЙТИ

Урок #17

СИТ - Движение вверх и вниз


ПЕРЕЙТИ

Урок #18

СИТ - Движение вперед и назад


ПЕРЕЙТИ

Урок #19

СИТ - Нейтральное положение


ПЕРЕЙТИ

Урок #20

СИТ - Развороты и вращения


ПЕРЕЙТИ

Урок #21

СИТ - Сальто вперед


ПЕРЕЙТИ

Урок #22

Транзит со спины в сит


ПЕРЕЙТИ

Команда

Вас ждёт надёжная поддержка и забота титулованных инструкторов аэротрубного и парашютного спорта
Иван Сиренко
Никита Емельянов
Евгений Суворов
Дмитрий Плавуцкий
Алексей Василенко

Хочу научиться летать

Наш менеджер свяжется с вами и поможет
оформить заказ
+7
При нажатии кнопки Оставить заявку я соглашаюсь с условиями пользовательского соглашения

Контакты

карта проезда

Контакты

QR-код геолокации:
QR-code_geo
Адрес:
Москва, Богородское шоссе, владение 18, строение 9 (парк Сокольники)
Телефон:
+7 (495) 260-85-58
Режим работы:
с 10:00 до 23:00, без выходных